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不登校・引きこもり克服体験記 ~中学は不登校、高校は3日で中退、元引きこもりの社会復帰ブログ~

私は、中学校は不登校、高校は3日で中退しました。基本的には私の体験を中心に私が思っていたことも書いています。

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自分の考え方ややり方をちょこっと変える

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ちょっとの変化の方が受け入れやすいかもしれませんよ。


昔、ダイエットをやっている人が言っていた事です。

その女性はめちゃめちゃ太っていました。
そして、低炭水化物ダイエットというのをやっていたそうです。

低炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を摂りすぎている人が
炭水化物を減らして、体調管理・体質改善を目的としたダイエット法
だそうです。

最初は10キロとか20キロとか順調に痩せていったそうです。
しかし彼女は、ものすごい太っていたので、まだまだ体重を落とさなければ
いけなかったみたいです。

でも彼女は、途中で挫折してしまいます。
なぜ、彼女は続かなかったのでしょうか?

それは彼女自身が言っていたのですが、
「急激に食生活を変えたから」

これが何を意味しているかというと、
人は急激な変化に対して、抵抗するんです。
でも、小さい変化だったら、その抵抗がちょっと減るんです。

そして、彼女は自分の食生活から無理のない程度に炭水化物を減らした結果、
ダイエットに成功したそうです。

注:私は別に低炭水化物ダイエットを勧めていません。
  もし興味があるかたは、ちゃんと調べた方が良いと思います。

特に継続しなければならないものに対してはかなり有効な手段なのかなと思っています。
無理は続かないですから。
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| 克服するために | 20:35 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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| | 2012/04/23 23:13 | |















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