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不登校・引きこもり克服体験記 ~中学は不登校、高校は3日で中退、元引きこもりの社会復帰ブログ~

私は、中学校は不登校、高校は3日で中退しました。基本的には私の体験を中心に私が思っていたことも書いています。

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「考えてはいけない」を考える

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「考えてはいけない」という人が結構いるのではないかなと思ったので、
それはどうなのかなと。


「こんなことを考えてはいけない」「あんなことを考えてはいけない」と思っている
人は結構いるのかなと思っています。

「自分は何てダメな人間なんだろう」
「あいつなんていなくなればいいのに」
「あいつが憎い」
「死んでくれれば...」みたいな。

でも、これを考えないようにするって難しいと思いません?
「考えない」っていうのはかなり不可能に近いと思うんです。
人類への挑戦としか言いようがないです(笑)

思考っていうのはどんどん出てくるものですよね。
考えないようにすればするほど、それを意識しすぎて考えちゃうんですよね。

つまりは
「自分は何てダメな人間なんだろう」

「いやいやこんなこと考えちゃダメだ。もっとポジティブにならないと」

「あー無理、ポジティブにはなれないって。やっぱりダメな人間だ」みたいな。

どんどん深みにはまっていくパターンですよね。
こうなってくると精神的につらいだけではないですね。
体中の力が抜けて、力が入らなくなって、
ため息しか出ないです。やる気なんて一切出ないです。

それについて、インパクトを与えることが出来る本があるので、
読んでみて下さい。認知行動療法に似ている考え方ですね。

「ザ・ワーク 人生を変える4つの質問 バイロン・ケイティ」
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