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不登校・引きこもり克服体験記 ~中学は不登校、高校は3日で中退、元引きこもりの社会復帰ブログ~

私は、中学校は不登校、高校は3日で中退しました。基本的には私の体験を中心に私が思っていたことも書いています。

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自分が感じている感情を感じる

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まずはやはり自分が感じている感情を感じるというのが
大事だと思います。


自分が何に対して不安、恐怖、孤独などを感じるということです。
これらの感情を感じないようにしている人がほとんどなのでは
ないかと思います。

これらの感情を受け入れれば受け入れるほど
本来の自分を受け入れることが出来るようになると
思うのです。

ポジティブになりたい、メンタル面を強くしたい
という人は、自分の中にある悪い感情や自分にとって好ましくない感情を
無視する、あるいは感じないようにする傾向にあります。

それは、自己否定に近いのではないかと思います。
つまり自分の事が「好きになれない」んじゃないかと思うんです。

ポジティブな面もネガティブな面も両方共、良い悪いではなくて
感じて味わう事が大切なのではないかと思います。

自分で自分を認めることが出来れば、他人に認めて欲しいと
思うことが少なくなると思います。
なくなるかどうかは分かりません。

怒りや憎しみの感情を感じるのは勧めていない人もいるので
あえて外しました。
この怒りや憎しみの裏には不安や孤独を感じないために
怒りや憎しみの感情が出てくるとの考えからです。

知っているだけじゃ何も変わらないので、試しにやってみてください。
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